5 tips om je vakantiegevoel op het werk vast te houden.
1. Begin de dag rustig
Sta op tijd op, zodat je de tijd hebt om rustig wakker te worden, te ontbijten en je mentaal klaar te maken voor de dag. Probeer wanneer de wekker gaat ook daadwerkelijk op te staan, in plaats van nog een paar keer te snoozen. Zo voorkom je dat je de dag gehaast begint.
Een kleine gewoonte, zoals direct je bed opmaken, kan daarnaast helpen om de dag met een opgeruimd gevoel te starten.
Neem voordat je aan het werk gaat ook even tijd voor jezelf. Maak bijvoorbeeld een korte wandeling, lees iets, fiets naar je werk als dat mogelijk is of luister onderweg naar je favoriete muziek of podcast.
2. Begin niet meteen op volle snelheid
Na je vakantie kan het even wennen zijn om weer in je werkritme te komen. Misschien is er veel gebeurd terwijl je weg was, ligt er werk op je te wachten of moet je gewoon weer even inkomen.
Probeer daarom niet meteen alles tegelijk te doen. Breng eerst overzicht aan: wat is vandaag belangrijk, wat kan later en waar heb je misschien hulp bij nodig? Vraag bijvoorbeeld een collega om je bij te praten als je iets hebt gemist.
Zo houd je overzicht en voorkom je dat je direct weer op volle snelheid door je werkdag heen vliegt.
3. Houd de kleine momenten vast
Op vakantie nemen we vaak vanzelf meer tijd voor kleine dingen. Even buiten zitten, een wandeling maken, rustig koffiedrinken of minder schermtijd.
Waarom zouden we daar na de vakantie helemaal mee stoppen? Ook tijdens een werkdag kunnen kleine momenten helpen om even op te laden.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Even naar buiten tijdens je pauze
- Bewust tijd nemen voor je lunch
- Een schermvrije avond
- Rustig koffiedrinken zonder afleiding
- Je favoriete muziek of podcast luisteren onderweg naar huis
Het hoeft niet groot te zijn. Juist kleine momenten kunnen ervoor zorgen dat je werkdag prettiger voelt.
4. Neem niet alles tegelijk mee naar huis
Op vakantie lukt het vaak ineens verrassend goed om niet met werk bezig te zijn. Eenmaal terug vervallen we gemakkelijk weer in oude gewoontes.
Probeer daarom duidelijker onderscheid te maken tussen werk en vrije tijd.
Sluit je werkdag bewust af. Kijk wat je hebt gedaan en schrijf eventueel alvast op waarmee je morgen verder wilt. Zo hoef je thuis niet in je hoofd je hele planning te blijven onthouden.
Morgen is er weer een nieuwe werkdag.
5. Maak ruimte voor leuke dingen
Het vakantiegevoel zit vaak ook in het vooruitzicht: een dagje weg, lekker eten, een middag op het terras of gewoon een avond waarop helemaal niets hoeft. Plan daarom ook na je vakantie dingen waar je naar uit kunt kijken.
Dat hoeft echt geen nieuwe reis naar de zon te zijn. Een gezellige lunch met collega's of iets leuks na je werk kan al genoeg zijn. Zo bestaat je week niet alleen uit werken en wachten op het weekend.
Werkgeluk zit vaak niet in één grote verandering, maar juist in de kleine dingen die je iedere werkdag opnieuw doet.
En merk je na je vakantie juist dat je toe bent aan iets nieuws? Dan kan dat natuurlijk ook een waardevol inzicht zijn. Bij Perflexxion kijken we graag samen met jou naar een werkplek die bij je past. Toe aan iets nieuws? Bekijk onze vacatures en ontdek jouw volgende stap.
